Yulaf Lapası kaç kalori? (130 gr)

Miktar

Birim

99.56 kcal

% 66.19 Karbonhidrat % 18.88 Protein % 10.12 Yağ

Yulaf Lapası % 66,19 karbonhidrat, % 18,88 protein, % 10,12 yağdan oluşur. Yulaf Lapası kaç kalori? Yulaf Lapası diyette yenir mi? Yulaf Lapası besin değerleri nedir? Yulaf Lapası karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Yulaf Lapası 99,56 kaloridir. Yulaf Lapası içeriğinde 15,17 Karbonhidrat(g), 4,33 Protein(g), 2,32 yağ(g), 0,97 lif(g), 38,06 Sodyum(mg), 175,58 potasyum(mg), 90,90 Kalsiyum(mg), 15,70 A Vitamini(ui), 0,71 C Vitamini(mg), 0,83 ve Demir barındırır. Yulaf Lapası kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

15.17

Protein (g)

4.33

Yağ (g)

2.32

Lif (g)

0.97

Kolesterol (mg)

4.28

Sodyum (mg)

38.06

Potasyum (mg)

175.58

Kalsiyum (mg)

90.90

Vitamin A (ui)

15.70

Vitamin C (mg)

0.71

Demir

0.83

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

3 kaşık yulaf lapası kaç kalori?

3 Yemek Kaşığı Yulaf Kaç Kalori Bir yemek kaşığı yulaf ortalama 35 kalori (kcal), 2 yemek kaşığı yulaf ortalama 70 kalori (kcal) ve 3 yemek kaşığı yulaf ise ortalama 105 kalori (kcal) olarak hesaplanmaktadır.

Bir kase kakaolu yulaf lapası kaç kalori?

1 porsiyonu ise 387.9 gram olup 230.4 kalori içermektedir. Bu yemek C Vitamini, Karbonhidrat, Demir yönünden zengindir.

5 kaşık yulaf lapası kaç kalori?

1 fincan (60 g) yulaf ezmesi 222 kcal. 1 orta kase (100 g) yulaf ezmesi 370 kcal. 1 tatlı kaşığı (5 g) yulaf ezmesi 11 kcal. 1 su bardağı (200 ml) yulaf ezmesi 259 kcal.

Yulaf lapası kilo aldırır mı?

Yulaf Ezmesi Kalorisi, Kilo Aldırır Mı? 100 gramında yaklaşık 370 kalori bulunan yulaf ezmesi, bu kalorinin büyük bir kısmını protein ve karbonhidrat olarak sağladığı için kilo aldırıcı etkisi bulunmaz.