Beyaz Lahana Kaç Kalori? (130 gr)

Miktar

Birim

32.50 kcal

% 47.58 Karbonhidrat % 15.67 Protein % 2.29 Yağ

Beyaz Lahana % 47,58 karbonhidrat, % 15,67 protein, % 2,29 yağdan oluşur. Beyaz Lahana kaç kalori? Beyaz Lahana diyette yenir mi? Beyaz Lahana besin değerleri nedir? Beyaz Lahana karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Beyaz Lahana 32,50 kaloridir. Beyaz Lahana içeriğinde 5,41 Karbonhidrat(g), 1,78 Protein(g), 0,26 yağ(g), 3,84 lif(g), 15,60 Sodyum(mg), 270,40 potasyum(mg), 59,80 Kalsiyum(mg), 15,60 A Vitamini(ui), 59,54 C Vitamini(mg), 0,65 ve Demir barındırır. Beyaz Lahana kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

5.41

Protein (g)

1.78

Yağ (g)

0.26

Lif (g)

3.84

Kolesterol (mg)

0.00

Sodyum (mg)

15.60

Potasyum (mg)

270.40

Kalsiyum (mg)

59.80

Vitamin A (ui)

15.60

Vitamin C (mg)

59.54

Demir

0.65

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 tabak beyaz lahana kaç kalori?

Kalori Bilgisi Beyaz Lahana Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 25 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 130 gramlık miktarında Beyaz Lahana 33 kalori bulunmaktadır. Beyaz lahana, yüksek oranda folat, C ve K vitamini; demir, potasyum, magnezyum mineralleri içermektedir.

Çiğ beyaz lahana kaç kalori?

Beyaz Lahana Besin Değeri 1 bardak doğranmış çiğ lahana; Kalori: 22 kcal. Protein: 1.1 gram.

Diyette beyaz lahana yenir mi?

Zayıflamaya yardımcı oluyor Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan “100 gramında 25 kalori bulunan beyaz lahana düşük kalorili sebzelerden. Bu nedenle zayıflama diyetlerinde iyi bir tercih. Salata, zeytinyağlı sebze yemeği ve çorba olarak tüketilebilir.

Kavrulmuş beyaz lahana kaç kalori?

Beyaz Lahana (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 20 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 130 gramlık miktarında Beyaz Lahana (Pişmiş) 26 kalori bulunmaktadır. Beyaz lahana, yüksek oranda folat, C ve K vitamini; demir, potasyum, magnezyum mineralleri içermektedir.