Balık Kaç Kalori? (200 gr)

Miktar

Birim

164.00 kcal

% 0.00 Karbonhidrat % 94.48 Protein % 4.63 Yağ

Balık % 94,48 protein, % 4,63 yağdan oluşur. Balık kaç kalori? Balık diyette yenir mi? Balık besin değerleri nedir? Balık karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Balık 164,00 kaloridir. Balık içeriğinde 36,60 Protein(g), 1,79 yağ(g), 172,00 Sodyum(mg), 712,00 potasyum(mg), 28,00 Kalsiyum(mg), 22,00 A Vitamini(ui), 2,00 C Vitamini(mg), 1,00 ve Demir barındırır. Balık kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

0.00

Protein (g)

36.60

Yağ (g)

1.79

Lif (g)

0.00

Kolesterol (mg)

142.00

Sodyum (mg)

172.00

Potasyum (mg)

712.00

Kalsiyum (mg)

28.00

Vitamin A (ui)

22.00

Vitamin C (mg)

2.00

Demir

1.00

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

Yağda kızarmış balık kaç kalori?

Kızarmış Balık: (100 gr): 239 kalori. Kızarmış Balık (1 porsiyon / 150 gr): 358 kalori.

Diyet yaparken balık yenir mi?

Düzenli olarak balık tüketimi ile daha kolay kilo vermek mümkündür. Bunun nedeni ise, balık proteinlerinde bulunan aminoasitlerin olmasıdır. Hem yağlı balık hem de yağsız balık tüketildiğinde kilo vermeniz kolaydır. Eğer ciddi bir kilo probleminiz varsa yağsız ızgara balık tüketmeniz sizler için daha uygun olacaktır.

1 porsiyon fırında balık kaç kalori?

Fırında Balık Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 223 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 225 gramlık miktarında Fırında Balık 502 kalori bulunmaktadır. Fırında Balık, protein değeri yüksek, karbonhidrat ve yağ içeriği düşük bir yemektir.

1 adet ızgara balık kaç kalori?

Balık Izgaranın 100 gramında 153 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 150 gram Balık Izgarada 230 kalori bulunmaktadır. Balık Izgara, protein açısından yüksek bir yemektir. Ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman 1 porsiyon tüketilmesi yeterlidir.