Ispanaklı Yumurta kaç kalori? (220 gr)

Miktar

Birim

168.30 kcal

% 9.93 Karbonhidrat % 32.89 Protein % 41.44 Yağ

Ispanaklı Yumurta % 9,93 karbonhidrat, % 32,89 protein, % 41,44 yağdan oluşur. Ispanaklı Yumurta kaç kalori? Ispanaklı Yumurta diyette yenir mi? Ispanaklı Yumurta besin değerleri nedir? Ispanaklı Yumurta karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Ispanaklı Yumurta 168,30 kaloridir. Ispanaklı Yumurta içeriğinde 3,05 Karbonhidrat(g), 10,09 Protein(g), 12,71 yağ(g), 3,94 lif(g), 479,86 Sodyum(mg), 918,28 potasyum(mg), 200,40 Kalsiyum(mg), 1114,26 A Vitamini(ui), 67,95 C Vitamini(mg), 6,39 ve Demir barındırır. Ispanaklı Yumurta kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

3.05

Protein (g)

10.09

Yağ (g)

12.71

Lif (g)

3.94

Kolesterol (mg)

197.70

Sodyum (mg)

479.86

Potasyum (mg)

918.28

Kalsiyum (mg)

200.40

Vitamin A (ui)

1114.26

Vitamin C (mg)

67.95

Demir

6.39

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 tabak yumurtalı ıspanak kaç kalori?

1 Porsiyon (Orta) Yumurtalı Ispanak 176,14 kaloridir. Yumurtalı Ispanak içeriğinde 3,54 Karbonhidrat(g), 12,04 Protein(g), 12,31 yağ(g), 5,98 lif(g), 400,58 Sodyum(mg), 1401,42 potasyum(mg), 293,61 Kalsiyum(mg), 1711,95 A Vitamini(ui), 109,91 C Vitamini(mg), 9,49 ve Demir barındırır.

Ispanaklı iki yumurta kaç kalori?

Ispanaklı Yumurtanın 100 gramında 76 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 220 gram Ispanaklı Yumurtada 167 kalori bulunmaktadır. Ispanaklı yumurta, protein ve lif açısından zengindir. Tüketileceği zaman, bir yumurta sarısını kapsayacak şekilde 1 porsiyon kadar tüketilebilir.

Soğanlı ıspanaklı yumurta kaç kalori?

Ispanaklı Yumurta Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 77 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 220 gramlık miktarında Ispanaklı Yumurta 170 kalori bulunmaktadır. Ispanaklı yumurta, protein ve lif açısından zengindir.

Kavrulmuş Ispanak kaç kalori?

Ispanak (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 19 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Ispanak (Pişmiş) 29 kalori bulunmaktadır.