Zeytinyağlı Yeşil Mercimek kaç kalori? (150 gr)

Miktar

Birim

206.23 kcal

% 56.21 Karbonhidrat % 18.54 Protein % 15.73 Yağ

Zeytinyağlı Yeşil Mercimek % 56,21 karbonhidrat, % 18,54 protein, % 15,73 yağdan oluşur. Zeytinyağlı Yeşil Mercimek kaç kalori? Zeytinyağlı Yeşil Mercimek diyette yenir mi? Zeytinyağlı Yeşil Mercimek besin değerleri nedir? Zeytinyağlı Yeşil Mercimek karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Zeytinyağlı Yeşil Mercimek 206,23 kaloridir. Zeytinyağlı Yeşil Mercimek içeriğinde 26,11 Karbonhidrat(g), 8,61 Protein(g), 7,31 yağ(g), 4,28 lif(g), 82,57 Sodyum(mg), 377,32 potasyum(mg), 54,69 Kalsiyum(mg), 67,85 A Vitamini(ui), 13,97 C Vitamini(mg), 2,97 ve Demir barındırır. Zeytinyağlı Yeşil Mercimek kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

26.11

Protein (g)

8.61

Yağ (g)

7.31

Lif (g)

4.28

Kolesterol (mg)

0.00

Sodyum (mg)

82.57

Potasyum (mg)

377.32

Kalsiyum (mg)

54.69

Vitamin A (ui)

67.85

Vitamin C (mg)

13.97

Demir

2.97

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 tabak yeşil mercimek yemeği kaç kalori?

Mercimek Yemeğinin 100 gramında 71 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 230 gram Mercimek Yemeğinde 163 kalori bulunmaktadır. Mercimek yemeği, bitkisel protein kaynağıdır.

Bir tabak kıymalı yeşil mercimek kaç kalori?

Kıymalı Yeşil Mercimeğin 100 gramında 142 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram Kıymalı Yeşil Mercimekte 256 kalori bulunmaktadır. Kıymalı yeşil mercimek, protein, demir ve lif açısından zengin bir yemektir. 4-5 yemek kaşığı kıymalı yeşil mercimek, 1 dilim ekmek ve 0.5 köfte kadar et ile kalorisi eşdeğerdir.

1 kepçe yeşil mercimek yemeği kaç kalori?

Yeşil Mercimek Çorbasının 100 gramında 80 kcal kalori, ayrıca 1 Kepçe yani 150 gram Yeşil Mercimek Çorbasında 120 kalori bulunmaktadır. Yeşil mercimek çorbası, potasyum, fosfor, demir ve lif açısından zengin bir çorbadır.

Diyet yaparken yeşil mercimek yenir mi?

Eğer kişi tek yönlü besleniyorsa yeterli şeker alamadığı için buna bağlı halsizlik, yorgunluk, bitkinlik yaşayabibilir. Oysa salatalarına ekleyeceği 2 yemek kaşığı kadar haşlanmış yeşil mercimek vücuda yeterli şekeri verir ve diyete bağlı bu semptomların görülme durumu azalır. çok iyi bir lif kaynağıdır.