Zeytinyağlı Ispanak kaç kalori? (175 gr)

Miktar

Birim

73.31 kcal

% 11.76 Karbonhidrat % 24.64 Protein % 36.08 Yağ

Zeytinyağlı Ispanak % 11,76 karbonhidrat, % 24,64 protein, % 36,08 yağdan oluşur. Zeytinyağlı Ispanak kaç kalori? Zeytinyağlı Ispanak diyette yenir mi? Zeytinyağlı Ispanak besin değerleri nedir? Zeytinyağlı Ispanak karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Zeytinyağlı Ispanak 73,31 kaloridir. Zeytinyağlı Ispanak içeriğinde 1,78 Karbonhidrat(g), 3,72 Protein(g), 5,45 yağ(g), 3,83 lif(g), 153,45 Sodyum(mg), 933,91 potasyum(mg), 173,33 Kalsiyum(mg), 1080,40 A Vitamini(ui), 79,07 C Vitamini(mg), 5,65 ve Demir barındırır. Zeytinyağlı Ispanak kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

1.78

Protein (g)

3.72

Yağ (g)

5.45

Lif (g)

3.83

Kolesterol (mg)

0.00

Sodyum (mg)

153.45

Potasyum (mg)

933.91

Kalsiyum (mg)

173.33

Vitamin A (ui)

1080.40

Vitamin C (mg)

79.07

Demir

5.65

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

Zeytinyağli ıspanak kaç kalori?

Zeytinyağlı Ispanağın 100 gramında 41 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 275 gram Zeytinyağlı Ispanakta 113 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı ıspanak, K ve E vitaminleri ve lif açısından zengin bir besindir.

Bir tabak Pirinçli ıspanak kaç kalori?

100 gr haşlanmış ıspanağın besin değerlerinden karbonhidrat miktarı 4.3 gr, yağ miktarı 2.5 gr ve protein miktarı da 3 gr olarak belirlenmiştir. 1 tabak pirinçli ıspanak yemeği kalori değeri yaklaşık olarak 340 kaloridir. 130 gr pirinçli ıspanak yemeği kalori değeri ise yaklaşık olarak 170 kaloridir.

Pirinçli Yoğurtlu ıspanak kaç kalori?

Yoğurtlu Ispanağın 100 gramında 42 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 327 gram Yoğurtlu Ispanakta 137 kalori bulunmaktadır.

2 tabak ıspanak kaç kalori?

Haşlanmış ıspanak yaklaşık 29 kalori iken diğer besinlerin yemekte kullanılması ile bir porsiyon ıspanak yemeği yaklaşık 133 kaloriye ulaşır. 1 çorba kaşığı ıspanak yemeği ise 19 kalori almanıza neden olur. 100 gram ıspanak yemeği tükettiğinizde ise 76 kalori değerindedir.