Roka kaç kalori? (20 gr)

Miktar

Birim

5.00 kcal

% 42.06 Karbonhidrat % 29.73 Protein % 7.61 Yağ

Roka % 42,06 karbonhidrat, % 29,73 protein, % 7,61 yağdan oluşur. Roka kaç kalori? Roka diyette yenir mi? Roka besin değerleri nedir? Roka karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Roka 5,00 kaloridir. Roka içeriğinde 0,73 Karbonhidrat(g), 0,52 Protein(g), 0,13 yağ(g), 0,32 lif(g), 5,40 Sodyum(mg), 73,60 potasyum(mg), 32,00 Kalsiyum(mg), 22,60 A Vitamini(ui), 3,00 C Vitamini(mg), 0,29 ve Demir barındırır. Roka kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

0.73

Protein (g)

0.52

Yağ (g)

0.13

Lif (g)

0.32

Kolesterol (mg)

0.00

Sodyum (mg)

5.40

Potasyum (mg)

73.60

Kalsiyum (mg)

32.00

Vitamin A (ui)

22.60

Vitamin C (mg)

3.00

Demir

0.29

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 tutam roka kaç kalori?

gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Roka 5,00 kaloridir. Roka içeriğinde 0,73 Karbonhidrat(g), 0,52 Protein(g), 0,13 yağ(g), 0,32 lif(g), 5,40 Sodyum(mg), 73,60 potasyum(mg), 32,00 Kalsiyum(mg), 22,60 A Vitamini(ui), 3,00 C Vitamini(mg), 0,29 ve Demir barındırır.

Roka diyette yenir mi?

Diyet yapanlar listelerinde genellikle salata tarzı yemekler olur. Bu salatalar içinde yeşillik olarak roka da yer alır. Roka sindirim sistemini hızlandır ve vücuttaki toksinleri atar. Kilo vermek isteyenler yemeklerin yanında roka seçeneğini de ekleyebilirler.

Roka otunun faydaları nelerdir?

Rokanın sağlık açısından faydaları oldukça fazladır; kalbinizi korur, kilonuzu kontrol altına alabilir, göz sağlığını iyileştirebilir, kanser riskini azaltabilir, sindirime yardımcı olabilir, kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olabilir, diyabetin önlenmesine yardımcı olur, sağlıklı kemikler için K vitamini ve ...

Rokanın zararları nedir?

Rokanın zararları; Rokanın gereğinden fazla tüketilmesi durumunda bazı sıkıntıların ortaya çıkmasına sebebiyet verebilir. Rokayı, kalp ve kan rahatsızlıkları yaşayan kişilerin kontrollü bir şekilde tüketmesi son derece önemlidir. Fazla tüketilmesi durumunda gaz probleminin oluşmasına neden olabilir.