Kara lahana kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Kara lahana % 42,02 karbonhidrat, % 23,41 protein, % 4,73 yağdan oluşur. Kara lahana kaç kalori? Kara lahana diyette yenir mi? Kara lahana besin değerleri nedir? Kara lahana karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Kara lahana 16,00 kaloridir. Kara lahana içeriğinde 2,71 Karbonhidrat(g), 1,51 Protein(g), 0,31 yağ(g), 1,80 lif(g), 8,50 Sodyum(mg), 106,50 potasyum(mg), 116,00 Kalsiyum(mg), 2509,50 A Vitamini(ui), 17,65 C Vitamini(mg), 0,24 ve Demir barındırır. Kara lahana kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 porsiyon kara lahana kaç kalori?

Kara Lahana Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 32 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 50 gramlık miktarında Kara Lahana 16 kalori bulunmaktadır. Karalahana, A, C ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve lif açısından zengin bir besindir.

Kara lahana diyette yenir mi?

İyi bir detoks kaynağı olan karalahanayı sık, sık tüketmeyi ihmal etmeyin. Kilo vermeye yardımcı olur: Kara lahana kilo vermeye yardımcı olan mükemmel bir besindir. Düşük kalori ve karbonhidrat ile yüksek miktarda lif içerir.

Bir tane kara lahana sarması kaç kalori?

1 porsiyonu ise 169.2 gram olup 478.9 kalori içermektedir. Bu yemek Protein, Yağ, Kalori yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük Protein ihtiyacının %33.5, günlük Yağ ihtiyacının %23.9 ve günlük Kalori ihtiyacının %23.9'unu karşılar.

Karalahana haşlama kaç kalori?

Pişmiş Kara Lahananın 100 gramında 33 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 130 gram Pişmiş Kara Lahanada 43 kalori bulunmaktadır. Karalahana, A ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum açısından zengin bir besindir.