Elma kaç kalori? (90 gr)

Miktar

Birim

46.80 kcal

% 82.96 Karbonhidrat % 1.56 Protein % 1.02 Yağ

Elma % 82,96 karbonhidrat, % 1,56 protein, % 1,02 yağdan oluşur. Elma kaç kalori? Elma diyette yenir mi? Elma besin değerleri nedir? Elma karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Adet Elma 46,80 kaloridir. Elma içeriğinde 12,43 Karbonhidrat(g), 0,23 Protein(g), 0,15 yağ(g), 2,16 lif(g), 0,90 Sodyum(mg), 96,30 potasyum(mg), 5,40 Kalsiyum(mg), 48,60 A Vitamini(ui), 4,14 C Vitamini(mg), 0,11 ve Demir barındırır. Elma kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Adet

Karbonhidrat (g)

12.43

Protein (g)

0.23

Yağ (g)

0.15

Lif (g)

2.16

Kolesterol (mg)

0.00

Sodyum (mg)

0.90

Potasyum (mg)

96.30

Kalsiyum (mg)

5.40

Vitamin A (ui)

48.60

Vitamin C (mg)

4.14

Demir

0.11

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 adet kirmizi elma kaç kalori?

5 cm çapında 1 adet küçük boy bir tane kırmızı elma 56 kcal'dir. İçerisinde 0.19 gr yağ, 0.26 gr protein ve 14.50 gr karbonhidrat bulunur. 6 cm çapındaki orta boy bir adet kırmızı elma ise 72 kcal'dir.

1 tane yeşil elma kaç kalori?

Yeşil elmaların besin değerleri yönünden zengin olması sebebiyle sağlık açısından sıklıkla tüketilmesi gereken meyvelerdendir. 1 kase yeşil elma 125 gramdır. 125 gram yeşil elma ise 65 kaloriye sahiptir. İçeriğine bakıldığında 0.3 gram protein, 17.3 gram karbonhidrat ve 0.2 gram da yağ içermektedir.

1 büyük boy elma kaç kalori?

1 adet orta boy elma (100 gr) 52 kcal. 1 adet büyük boy elma (150 gr) 78 kcal. 1 büyük dilim elma (30 gr) 16 kcal. 1 dilim elma kaç kalori?

Diyet yaparken elma yenir mi?

Elma yüksek lifli ve düşük kalorili içecekleri ile kilo vermeyi kolaylaştıran yiyeceklerdir. Bu meyveler öğün arasında veya öncesinde tüketildiğinde kilo vermeye katkı sağlar. Lezzetli olmasının yanı sıra tok tutmaya yardımcı olur.