Cevizle yapılan yiyecekler hangileri? Cevizi nerelerde nasıl kullanabilirim? Cevizin faydaları ve daha fazlası...
Ceviz, besin değeri ve içerdiği vitaminler açısından oldukça önemli bir yiyecektir. Günümüzde de yemeklerden tatlılara kadar geniş bir alanda kullanılan ceviz, her daim sofralarımızın vazgeçilmezi olmaya devam ediyor. Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri içeren ceviz, sağlığımız için de oldukça faydalı bir besin. Peki, cevizle yapılan yiyecekler hangileri? Cevizi nerelerde nasıl kullanabilirim? İşte yanıtı
- Yemek Tarifleri Haberleri
- 11 Aralık 2021, 11:09:50, Güncelleme: 11 Aralık 2021, 11:12:03
Ceviz, tadı ile de en çok tercih edilen yağlı tohumlar grubuna giriyor. Kuruyemiş sınıfında değerlendirilen cevizin vücut üzerinde çok sayıda olumlu etkisi bulunuyor. Düzenli tüketildiğinde bağışlık sistemini güçlendiriyor, cilde parlaklık veriyor ve kırışıklık oluşumunu engelliyor. Kandaki melatonin seviyesini yükselterek uyku düzenine katkı sağlıyor. İçeriğindeki melatonin ve polifenol bileşikleri sayesinde yüksek oranda antioksidan etkisi bulunuyor.
📉KOLESTORELÜ DÜŞÜRMEYE YARDIMCI
Ceviz yüksek oranda alfa-linolenik asit (omega-3 yağ asitleri) ve alfa-linoleik asit (omega-6 yağ asitleri) içerir. Yağların birbirine oranı, sağlıklı kolesterol bilincine sahip bir diyeti desteklemek için önemlidir. Cevizin, LDL kolesterolünü yağlı deniz balıklarından daha fazla düşürdüğü belirlenmiştir.
🥥CEVİZLE HANGİ YEMEKLER YAPILABİLİR❓
🔸Ceviz Soslu Makarna
🔸Sebzeli Cevizli Fava
🔸Cevizli Ay Çöreği
🔸Cevizli Erişte
🔸Cevizli Somon
🔸Cevizli Tarator
🥥CEVİZLE HANGİ TATLILAR YAPILABİLİR❓
🔹Cevizli Baklava
🔹Cevizli Brownie
🔹Cevizli Kek
🔹Cevizli Kadayıf
🔹Cevizli Elmalı Tart
🔹Cevizli Kurabiye
DİĞER HABERLER
-
MasterChef'in son bölümünde şefler yarışmacılardan Ben Saksı Değilim tarifi yapmalarını istedi. Alışıldık tariflerden farklı olan bu tatlıyı izleyiciler araştırıyor. MasterChef Ben Saksı Değilim tarifi nasıl yapılır, malzemeleri nelerdir? İşte detaylar... -
MasterChef'in son bölümünde ördek pastilla tarifi yapıldı. Ördekten yapılan bu sıradışı tarifi ise izleyiciler araştırmaya başladı. Peki, Ördek Pastilla nasıl yapılır, malzemeleri nelerdir? İşte detaylar... -
Özellikle Anadolu'da düğünlerde ve özel günlerde yapılan Zerde lezzeti ve kıvamıyla gönüllerde taht kuruyor. MasterChef'in son bölümünde yapılan Zerde yeniden gündem oldu. Zerde malzemeleri nelerdir, nasıl yapılır? Enfes Zerde tarifi haberimizde...