Yeşil Mercimek kaç kalori? (95 gr)

Miktar

Birim

284.05 kcal

% 42.28 Karbonhidrat % 26.55 Protein % 1.06 Yağ

Yeşil Mercimek % 42,28 karbonhidrat, % 26,55 protein, % 1,06 yağdan oluşur. Yeşil Mercimek kaç kalori? Yeşil Mercimek diyette yenir mi? Yeşil Mercimek besin değerleri nedir? Yeşil Mercimek karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Fincan (Normal) Yeşil Mercimek 284,05 kaloridir. Yeşil Mercimek içeriğinde 34,79 Karbonhidrat(g), 21,85 Protein(g), 0,87 yağ(g), 24,69 lif(g), 12,35 Sodyum(mg), 918,65 potasyum(mg), 60,80 Kalsiyum(mg), 16,15 A Vitamini(ui), 0,95 C Vitamini(mg), 7,38 ve Demir barındırır. Yeşil Mercimek kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Fincan (Normal)

Karbonhidrat (g)

34.79

Protein (g)

21.85

Yağ (g)

0.87

Lif (g)

24.69

Kolesterol (mg)

0.00

Sodyum (mg)

12.35

Potasyum (mg)

918.65

Kalsiyum (mg)

60.80

Vitamin A (ui)

16.15

Vitamin C (mg)

0.95

Demir

7.38

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 tabak yeşil mercimek kaç kalori?

Mercimek Yemeğinin 100 gramında 71 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 230 gram Mercimek Yemeğinde 163 kalori bulunmaktadır.

Yesil mercimek kilo aldırır mı?

Ayça Kaya mucize besin kaynağı yeşil mercimeğin faydalarına dikkat çekiyor... İyi bir bitkisel protein kaynağıdır. Besinlerde ısı etkisi dediğimiz bir mekanizmayla metabolizma hızını hafif artırır. Sindirime bağlı harcanan enerji artacağı için kilo verme sürecinde mucizevi etki gösterir.

Bir tabak yeşil mercimek salatası kaç kalori?

1 Porsiyon (Orta) Yeşil Mercimek Salatası 115,75 kaloridir. Yeşil Mercimek Salatası içeriğinde 11,75 Karbonhidrat(g), 6,20 Protein(g), 3,36 yağ(g), 7,33 lif(g), 122,71 Sodyum(mg), 355,80 potasyum(mg), 45,47 Kalsiyum(mg), 1180,94 A Vitamini(ui), 20,59 C Vitamini(mg), 2,49 ve Demir barındırır.

Yeşil mercimek ne kadar tüketilmeli?

Kuru baklagiller besin öğesi bileşimi ve posa içeriği açısından haftada en az 3 kez mutlaka tüketilmelidir. Yeşil mercimek özellikle kadın sağlığı açısından çok önemlidir. Sindirim sistemi hastalıklarının, bazı kanser türlerinin, kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde çok önemlidir. Diyet için birebir!