Nohut Salatası kaç kalori? (78 gr)

Miktar

Birim

95.25 kcal

% 49.67 Karbonhidrat % 18.47 Protein % 19.01 Yağ

Nohut Salatası % 49,67 karbonhidrat, % 18,47 protein, % 19,01 yağdan oluşur. Nohut Salatası kaç kalori? Nohut Salatası diyette yenir mi? Nohut Salatası besin değerleri nedir? Nohut Salatası karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Nohut Salatası 95,25 kaloridir. Nohut Salatası içeriğinde 10,80 Karbonhidrat(g), 4,02 Protein(g), 4,13 yağ(g), 2,26 lif(g), 499,54 Sodyum(mg), 149,58 potasyum(mg), 32,54 Kalsiyum(mg), 161,21 A Vitamini(ui), 38,63 C Vitamini(mg), 1,54 ve Demir barındırır. Nohut Salatası kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

10.80

Protein (g)

4.02

Yağ (g)

4.13

Lif (g)

2.26

Kolesterol (mg)

0.00

Sodyum (mg)

499.54

Potasyum (mg)

149.57

Kalsiyum (mg)

32.54

Vitamin A (ui)

161.21

Vitamin C (mg)

38.63

Demir

1.54

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

Nohut salatası kilo aldırır mı?

Diyet yaparken nohut porsiyon miktarı kişiden kişiye değişim göstermekle beraber ortalama 6-9 yemek kaşığı yani 2-3 porsiyon nohut tüketimi idealdir. Fazla tüketimi kalorisi yüksek olduğundan dolayı kilo verdirmez; aksine kilo alımına sebebiyet verebilir.Haftanın 1-2 günü nohut tüketimi idealdir.