Kısır kaç kalori? (110 gr)

Miktar

Birim

178.44 kcal

% 71.02 Karbonhidrat % 10.29 Protein % 8.41 Yağ

Kısır % 71,02 karbonhidrat, % 10,29 protein, % 8,41 yağdan oluşur. Kısır kaç kalori? Kısır diyette yenir mi? Kısır besin değerleri nedir? Kısır karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Kısır 178,44 kaloridir. Kısır içeriğinde 31,69 Karbonhidrat(g), 4,59 Protein(g), 3,75 yağ(g), 4,34 lif(g), 206,10 Sodyum(mg), 264,63 potasyum(mg), 42,84 Kalsiyum(mg), 95,10 A Vitamini(ui), 22,61 C Vitamini(mg), 2,42 ve Demir barındırır. Kısır kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

31.69

Protein (g)

4.59

Yağ (g)

3.75

Lif (g)

4.34

Kolesterol (mg)

0.00

Sodyum (mg)

206.10

Potasyum (mg)

264.63

Kalsiyum (mg)

42.84

Vitamin A (ui)

95.10

Vitamin C (mg)

22.61

Demir

2.42

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

Kısır çok kilo aldırır mı?

Kısırın daha az kalori miktarı olması için bol yeşillik ve baharat eklemek yeterli olmaktadır. Kısırdaki porsiyon miktarına dikkat edildiği sürece herhangi bir kilo artışı yaşanmamaktadır.

6 yemek kaşığı kısır ne kadar kalori eder?

Ana öğünlerde 4 yemek kaşığı, ara öğünlerde 2 yemek kaşığı kadar kısır yenebilir, yanında ayran içerek dengeli ve lezzetli bir öğün yapmış olursunuz. Bir tabak kısır 5-6 yemek kaşığından oluştuğundan eklenen malzemeye göre 1 tabak kısır için 150-200 kalori arasıdır diyebiliriz.

Kinoali kısır kac kalori?

100 gram kinoa kısır: 91 kalori. 150 gram kinoa kısır: 136 kalori. 1 porsiyon kinoa kısır: 151 kalori.

Ince bulgur kilo Aldirir mı?

Bulgur pilavı içinde bulunan lif nedeni ile bağırsakların hızlı bir şekilde çalışmasına yarar ayrıca midede uzun süreli tokluk sağlar. İçinde bulunan folik asit nedeni ile de hamilelik zamanında da tüketilmesi gerekmektedir. Bu faydaları sayesinde dengeli ve güzel bir şekilde tüketildiği zaman kilo aldırmaz.