Ispanaklı Açma Börek kaç kalori? (135 gr)

Miktar

Birim

344.19 kcal

% 65.74 Karbonhidrat % 4.95 Protein % 25.98 Yağ

Ispanaklı Açma Börek % 65,74 karbonhidrat, % 4,95 protein, % 25,98 yağdan oluşur. Ispanaklı Açma Börek kaç kalori? Ispanaklı Açma Börek diyette yenir mi? Ispanaklı Açma Börek besin değerleri nedir? Ispanaklı Açma Börek karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Ispanaklı Açma Börek 344,19 kaloridir. Ispanaklı Açma Börek içeriğinde 43,56 Karbonhidrat(g), 3,28 Protein(g), 17,22 yağ(g), 1,98 lif(g), 120,10 Sodyum(mg), 313,02 potasyum(mg), 79,21 Kalsiyum(mg), 339,74 A Vitamini(ui), 22,58 C Vitamini(mg), 1,84 ve Demir barındırır. Ispanaklı Açma Börek kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

43.56

Protein (g)

3.28

Yağ (g)

17.22

Lif (g)

1.98

Kolesterol (mg)

18.00

Sodyum (mg)

120.10

Potasyum (mg)

313.02

Kalsiyum (mg)

79.21

Vitamin A (ui)

339.74

Vitamin C (mg)

22.58

Demir

1.84

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 tane el açması börek kaç kalori?

El açması börek kalorisine baktığımızda 1 dilim (100 gr) el açması böreğin kalori miktarının 255 kalori (kcal) değerinde olduğunu görmekteyiz. El açması böreğin besin değerleri ise 12 gr yağ, 2 gr protein ve 33 gr karbonhidrat olarak hesaplanmıştır.

1 dilim ıspanaklı tepsi böreği kaç kalori?

İnce bir dilim ıspanaklı börek: 194 kalori. Orta bir dilim ıspanaklı börek: 295 kalori. 100 gramlık ıspanaklı börek dilimi: 155 kalori.

Ispanaklı börek el açması kaç kalori?

Ispanaklı Açma Börek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 255 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 135 gramlık miktarında Ispanaklı Açma Börek 345 kalori bulunmaktadır. Ispanaklı açma börek, hazırlanışında kullanılan hamur dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir besindir.

1 adet puf böreği kaç kalori?

Puf Böreğinin 100 gramında 237 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 125 gram Puf Böreğinde 296 kalori bulunmaktadır. Puf böreği, yağ içeriği diğer böreklere oranla daha yüksek olan bir börektir.