Avokado kaç kalori? (35 gr)

Miktar

Birim

56.00 kcal

% 26.73 Karbonhidrat % 6.27 Protein % 45.94 Yağ

Avokado % 26,73 karbonhidrat, % 6,27 protein, % 45,94 yağdan oluşur. Avokado kaç kalori? Avokado diyette yenir mi? Avokado besin değerleri nedir? Avokado karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Çeyrek Avokado 56,00 kaloridir. Avokado içeriğinde 2,99 Karbonhidrat(g), 0,70 Protein(g), 5,13 yağ(g), 2,35 lif(g), 2,45 Sodyum(mg), 169,75 potasyum(mg), 4,20 Kalsiyum(mg), 51,10 A Vitamini(ui), 3,50 C Vitamini(mg), 0,19 ve Demir barındırır. Avokado kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Çeyrek

Karbonhidrat (g)

2.99

Protein (g)

0.70

Yağ (g)

5.13

Lif (g)

2.35

Kolesterol (mg)

0.00

Sodyum (mg)

2.45

Potasyum (mg)

169.75

Kalsiyum (mg)

4.20

Vitamin A (ui)

51.10

Vitamin C (mg)

3.50

Demir

0.19

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 orta boy avokado kaç kalori?

orta büyüklükte 1 adet avokadonun yarısında hemen hemen 12 gr. yağ ve 130 kalori vardır. Yani buna göre 1 adet büyük boy avokado, 350-400 kcal seviyesinde enerji ihtiva etmektedir. Bu oran neredeyse günlük kalori ihtiyacınızın dörtte birine tekabül edeceğinden, dikkatli bir şekilde tüketmeniz gerekmektedir."

Avakado kilo aldırır mı?

Kısaca şöyle anlatayım: Ortalama bir hesapla bir avokado 322 kalori içerir. Bunun yarısından fazlası da doymamış sağlıklı yağ asitlerinden gelir, yani oleik asitten. Kilo vermeye yardımcı bir özellik bu. Çünkü yediğiniz öğünün ardından uzun süre tok kalmanızı sağlar.

Avokado diyete uygun mu?

Diyet yapanlar için en önemli şey yağ yakımıdır. Zayıflamak için tercih edilen meyvelerden biri de avokadodur. Özellikle içerisinde bulunan doymuş yağlar sebebiyle karın yağlarının yok edilmesine yarayan avokado diyet yapanların tükettiği en önemli besinlerinden biridir.

100 gr avokado kaç kalori?

Bunlar ayrıca (sağlıklı) tekli doymamış yağ asidi kaynağıdır. Peki, avokado kaç kaloridir? Avokadonun besin değerleri ve kalorisi… AVOKADO KAÇ KALORİDİR: 100 gram avokado yaklaşık 160 kcal'dır.