17 Mart Kayseri imsakiye | Kayseri sahur ve iftar vakitleri

Ramazan ayında oruç tutmaya hazırlanan Müslümanlar, 2025 imsakiye için araştırmalarını sürdürüyor. Özellikle Kayseri'de yaşayan kişiler huzur ve bereket ayında sahur ve iftar saatlerinin ne zaman olduğunu araştırmaya devam ediyor. Arama motorlarına, "2025 Kayseri imsakiye" yazan kişiler, hazırlıklarını buna göre gerçekleştiriyor. Peki, 17 Mart Kayseri iftar ve sahur vakti ne zaman? Detaylar haberimizde...

17 MART 2025 KAYSERİ İMSAKİYE | Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutmaya başlayan Müslümanlar, iftar ve sahur vakitlerini araştırmaya devam ediyor. Özellikle Kayseri'de huzur ve bereket ayında ibadetlerini yapmayı sürdüren kişiler, "2025 Kayseri imsakiye" saatlerini araştırıyor. Peki, 17 Mart Kayseri iftar ve sahur vakti ne zaman? İşte detaylar...

17 MART KAYSERİ SAHUR VAKTİ NE ZAMAN?

11 ayın sultanı Ramazan-ı Şerif'te orucunu tutmaya hazırlanan Kayseri'de 2025 imsakiye takvimi açıklandı. 17 Mart 2025 Pazartesi Kayseri sahur vakti saat 05.18 olarak açıklandı.

17 MART KAYSERİ İFTAR VAKTİ NE ZAMAN?

17 Mart 2025 Pazartesi Kayseri iftar vakti saat 18.53 olarak açıklandı. Bu saatte orucunu açacak olan vatandaşlar, teravih namazını ise saat 20.10'da kılacak.

2025 KAYSERİ İMSAKİYE İÇİN TIKLAYIN

RAMAZAN AYI KAÇ GÜN SÜRECEK?

Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yapılan hesaplamalara göre, Ramazan ayı 29 gün sürecek. 1 Mart 2025 Cumartesi günü başlayacak Ramazan, 29 Mart 2025 Cumartesi günü sona erecek.

RAMAZAN AYINDA NELER YENMELİDİR?

Bereketin simgesi, sofraların lezzetle donatıldığı Ramazan ayında oruç tutarken vücudu dinç tutmak, uzun süren açlık saatlerinde dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Sahurdan iftara kadar olan süreçte sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak, bu mübarek ayı daha rahat ve huzurlu geçirmenize yardımcı olacaktır. İşte Ramazan ayında sağlıklı beslenme için dikkat edilmesi gerekenler:

Ağır yemeklerden kaçının: Uzun süreli açlıktan sonra mideyi ani ve ağır yemeklerle doldurmak sindirim sorunlarına yol açabilir. Yağda kızartılmış yiyecekler yerine hafif, az yağlı veya fırında pişmiş yemekler tercih edilebilir.

Yavaş ve bilinçli yiyin: Hızlı yemek yemek, beynin doyma sinyalini algılamasını geciktirir ve gereğinden fazla yemenize neden olabilir. İftarda lokmaları iyi çiğneyerek tüketmek sindirim sisteminizi rahatlatır.

Kan şekerini dengede tutun: Beyaz un, pirinç ve şeker içeren gıdalar hızlı sindirildiği için kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olabilir. Bunun yerine, tam tahıllı ürünler, sebzeler ve protein açısından zengin besinler tüketilebilir.

İşlenmiş gıdalardan kaçının: Şarküteri ürünleri, tuzlu yiyecekler ve aşırı hamur işleri vücutta su tutulmasına neden olarak tansiyon problemlerine yol açabilir.

Protein ağırlıklı beslenin: Yumurta, peynir, yoğurt gibi protein içeriği yüksek gıdalar mideyi uzun süre tok tutarak gün boyunca enerjinizi korumanıza yardımcı olur.

Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçının: Beyaz ekmek, şekerli hamur işleri ve gazlı içecekler kan şekerinin hızlı yükselip düşmesine sebep olur ve gün içinde daha çabuk acıkmanıza yol açar.

Yavaş sindirilen besinleri tercih edin: Tam buğday ekmeği, yulaf, ceviz, badem gibi sağlıklı yağlar içeren gıdalar uzun süre tokluk hissi sağlar.

Ramazan ayında uzun süren açlığın ardından iftar sofraları büyük bir özenle hazırlanır. Ancak, sağlıklı bir oruç süreci geçirmek için iftar menüsünde yer alan besinlere dikkat etmek büyük önem taşır. Aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli yiyecekler sindirimi zorlaştırırken, mideyi yorar ve sağlık problemlerine davetiye çıkarabilir.

Ramazan ayını sağlıklı ve dengeli bir şekilde geçirmek için doğru besin seçimlerine özen göstermek gerekir. Dengeli bir iftar ve sahur menüsü, hem mide sağlığınızı korur hem de enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olur.

ASpor CANLI YAYIN

DİĞER HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.