Corona virüsüne karşı mücadelede uzmanlardan gıda tavsiyesi! D vitamini...

Çin'de ortaya çıkıp ardından tüm dünyayı etkisi altına alan corona virüsü salgını yayılma hızı düşse de kişileri hasta etmeye ve can almaya devam ediyor. Bilim insanları ise virüse karşı aşı ve ilaç geliştirmek için ilk günden beri büyük bir gayret içerisinde. Dünya genelinde yaklaşık 4 milyon 300 bin insana bulaşan Covid-19 için henüz kesinleşmiş bir tedavi yöntemi yok. Ancak virüsün vücuttaki yayılımına karşı yapılan çalışmalar neticesinde başarı sağlanmıştı. 300 bine yakın insanın ölümüne sebep olan virüsten korunmanın ise birçok yolu var. Uzmanlar öncelikle kişilerin sosyal izolasyon ve mesafeye uydukları takdirde virüse yakalanma ihtimallerinin düşeceğinin altını çiziyor. Bunun yanı sıra güçlü bir bağışıklık sistemi de virüsten korunmak için olmazsa olmazlardan... Bilim dünyasında yapılan son çalışmalarda, corona virüsünün D vitamini eksikliği bulunan bireylerde ölüm oranını artırdığına dair veriler elde edilmişti. İtalya, İspanya ve İngiltere gibi coronadan dolayı ölen insanların çok olduğu ülkelerde hayatını kaybedenler üzerinde bir inceleme gerçekleştirilmiş ve D vitamin seviyelerinin, vaka sayısının az olduğu ülkelerdeki hastalara göre daha düşük olduğu gözlenmişti. Yine geçtiğimiz aylarda Avustralya'da corona virüsüne ilişkin önemli çalışmalar yapılmış, Doktor Rachel Neale; Covid-19'un insan vücudunda D vitamini eksikliği bulunması durumunda kendisini daha kolay gösterdiğini söylemişti. Doktor Neale'ye göre D vitamininin, virüsün sebep olduğu akut solunum yolu enfeksiyonu riskini azalttığı fark edilmişti. D VİTAMİNİ NELERDE BULUNUR? Bu açıklamaların ardından vatandaşlar, D vitamini bulunan besinleri merak ediyor. İşte bu sorunun yanıtları... En büyük D vitamini kaynağı Güneş'tir. Güneşe maruz kalındığında ciltte üretilen D vitamini daha sonra karaciğere taşınır. Buradan da, bağırsaklardaki yiyeceklerden kalsiyum taşınmasını artıran ve kalsiyumun iskeleti güçlü tutmak için yeterli olmasını sağlayan aktif bir hormona dönüştürüldüğü böbreklere taşınır. Uzmanlar gün içerisinde 30 dakika Güneş'e maruz kalmanın, D vitamini takviyesinde yeterli olacağı görüşünde. Öte yandan D vitaminini gıdalardan da temin edebiliyoruz. Sabah yazarı Doç. Dr. Halit Yerebakan, bu vitaminin özellikle somon balığı ve mantarda bulunduğunu söyledi ve tüketimini tavsiye etti.